Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

Cook: 25 min
Prep: 10 min
Ready: 35 min
Servings: 2 servings
Calories: 22.22

Directions

  1. 1
    Coupez le citron en tranches épaisses et faites-le revenir à feu vif 30 secondes de chaque côté dans une poêle.
  2. 2
    Ajoutez la pulpe de tomate, le cumin, un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et mélangez. Laissez mijoter à découvert pendant 15 minutes sur feu moyen.
  3. 3
    Ajoutez les pavés de lieu noir (ici nous avons coupé nos 2 pavés en 4 afin qu'il rentre dans notre sauteuse). Ajoutez un peu de sel et de poivre dessus puis couvrez. Laissez cuire 10 minutes.
  4. 4
    Servez dans une assiette et parsemez le tout de persil haché. Bon appétit !

Nutrition per serving

22.22 Calories
2.37g Carbs
0.44g Protein
1.64g Fat

Tags

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