BURRITOS DE FALAFELS, KALE, CEBOLLA CARAMELIZADA Y TAHINI

BURRITOS DE FALAFELS, KALE, CEBOLLA CARAMELIZADA Y TAHINI

Ready: 30 min
Servings: 2 servings
Calories: 338.7

Directions

  1. 1
    ELABORACIÓNPara unos 18 falafels.Deja en remojo la noche anterior los garbanzos, con abundante agua.Escurre y pasa por agua fría. Ponlos en tu procesador de alimentos, con la ½ cebolla cortada en gajos, el perejil y cilantro ligeramentepicados, las espinacas troceadas, los 3 dientes de ajo picados, la cucharadita de comino, la cucharadita de sal y pimienta. Tritura un pocohasta conseguir una textura arenosa. Pon la masa en un bol, añade zumo de ½ limón, las 4 cucharadas de harina de garbanzo y la ½cucharadita de bicarbonato de sodio.Mezcla y deja reposar unos 20 minutos.Forma bolitas con las manos, si tu masa es muy húmeda añade 1 cucharada de harina de garbanzo, si es muy seca, 1 cucharada de agua.Cuando los falafels estén formados, puedes coger una cuchara de helados para hacer la forma, los puedes guardar en nevera tal cual, obien hornear a 200ºC unos 25 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.PARA SERVIRPrimero, trocea el kale sin los tallos. Machaca un diente de ajo. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva y añade el diente deajo, dora 2 minutos, y añade el kale. Dora unos 2-3 minutos y añade 1 poco de sal. Mezcla.Pon 1 tortilla sobre una superficie plana, en el 1/3 de la tortilla, hacia abajo, pon 1 cucharada de tahini, por encima un poco de kale, unosfalafels (que puedes recalentar un poco antes) y un poco de cebolla carameliazada. Cierra los laterales primero y luego ve enrollando,apretando bien, hasta cerrarlo del todo.Calienta la sartén con un poco de aceite de oliva y dora el burrito de ambos lados. Corta en dos, enjoy.TIPSDeja en remojo la noche anterior los garbanzos secos.Puedes preparar los falafels y la cebolla caramelizada con antelación

Nutrition per serving

338.7 Calories
35.73g Carbs
16.35g Protein
15.98g Fat

Tags

lacto ovo vegetarian gluten free lunch main course main dish dinner Mexican

Allergens

milk wheat sesame